主页 > W慢生活 >手把手教你做素菜煲多吃素菜健康又美颜 >

手把手教你做素菜煲多吃素菜健康又美颜


2020-07-10


手把手教你做素菜煲多吃素菜健康又美颜

如今人们饮食方面每天大鱼大肉的不少吃。然而问题来了,人人都发胖了,三高人群不断增多,健康受到了严重的影响。所以我在这建议各位为了健康少吃点高脂肪高热量的食物,多吃素菜有益健康。

素菜怎幺做好吃利口,不会做吗?没关係我这儿有方法分享给大家。

手把手教你做素菜煲多吃素菜健康又美颜

?其实做法也不是很难,用心学几遍就会。先说一下素菜搭配着吃比单种吃更营养更健康。

做法一、準备食材:胡罗卜1个、香菇5朵、木耳2朵、嫩白豆腐1块、粉丝1结、西兰花3瓣、金针菇1扎、介菜1小把、葱3根。

做法二、所有食材处理适当后,难熟的食材焯下水捞出沥干水分,把易熟的食材放在一起待用。

手把手教你做素菜煲多吃素菜健康又美颜

?做法三、小砂锅放在燃气灶开火烧热,切一小块黄油放入待溶化后,再放入少许洋葱丝、大葱丝煸香。

手把手教你做素菜煲多吃素菜健康又美颜

?做法四、大锅开火倒少许油,油热撒入蒜蓉煸香,再倒入素菜撒点料酒开旺火爆炒出水分后,快速调味:味精1克、盐2克、鸡粉2克、蚝油1汤匙接着继续爆炒一会,取出放进砂锅盖紧小火煮2分钟关火即可。



上一篇:
下一篇:

热门推荐


老妇人瘫坐路边 南门暖警助人不遗余力
老妇人瘫坐路边 南门暖警助人不遗余力
嘉义市政府警察局第二分局南门派出所警员许博隆及苏嘉洲于日前执
老妇人百里寻亲身体不适警及时协助
老妇人百里寻亲身体不适警及时协助
旗山警分局岭口派出所于日前接获报案,有疑似失智老人走失情形,
老妇人自摔失忆警及时关怀获感谢
老妇人自摔失忆警及时关怀获感谢
苓雅分局民权路派出所警员林妮妮、邱木安日前担服巡逻勤务,接获
老妇人路上徘徊 长竹警热心助返家
老妇人路上徘徊 长竹警热心助返家
嘉义市政府警察局第二分局长竹派出所警员洪肇春及吴国项于日前执
老妇人路口迷失公园警寻来家人助返家
老妇人路口迷失公园警寻来家人助返家
嘉义市政府警察局第二分局公园派出所警员邱振哲于日前执行巡逻勤
老妇人身体不适 倒卧无助受惊魂
老妇人身体不适 倒卧无助受惊魂
嘉义市政府警察局第一分局北镇派出所员警于日前执行白天巡逻勤务